Сіздің шкафыңыз болуы керек.

● Емшек сүтіне арналған көкірекшелер (кемінде 3 дана)

● Төгілуге қарсы кеуде жастықшалары

● емізу кезінде киетін киім

● Нәресте тасымалдаушылары

1. Дұрыс көкірекше таңдаңыз

Лактацияға арналған көкірекше сүтті тамақтандыру үшін арнайы жасалған, ал шыныаяқты бөлек ашуға болады.Оны қалай таңдауға және пайдалануға болады?

● Нәресте туылғанға дейін жүкті болған кездегіден үлкенірек кеудеше немесе екі кеудеше сатып алыңыз, себебі сүт қалыпты сүт пайда болғаннан кейін кеуделер өседі.

● Қалыпты сүт өндіру және кеуде ұлғаюы тоқтағаннан кейін (әдетте екінші аптада) 3 бюстгалтер сатып алыңыз (біреуі киюге, біреуі ауыстыруға және біреуі бос қалдыруға).

● Бюстгалтер тамақтандыруға дейін және тамақтанғаннан кейін кеуде мөлшерінің өзгеруіне бейімделуі керек;Тым тар бюстгалтерлер сүт бездерінің инфекцияларына әкелуі мүмкін.

● Балаңызды тамақтандыру кезінде төмен түсірмеу үшін бір қолыңызбен ашылатын және жабатын шыныаяқты таңдаңыз.Шыныаяқта найзағай немесе белдігі бар және шыныаяқ төмен ашылатын бюстгалтерлерді іздеңіз.Алдыңғы жағында ілмектері бар көкірекше сатып алмаңыз.Олар көп жұмыс істейді және шыныаяқтар ашылғаннан кейін кеудеге қолдау көрсетпейді.Алғашқы екеуі шыныаяқты жақсырақ ұстайды, қайтару оңай және бір уақытта тек бір шыныаяқты ашуға мүмкіндік береді.

● Саңылау ашық болған кезде, қалған шыныаяқ кеуденің бүкіл төменгі жартысын табиғи күйінде ұстап тұруы керек.

● 100 пайыз мақта кеудеше таңдаңыз.Химиялық талшықты құрамдас бөліктерден және пластикалық төсемнен аулақ болыңыз, суды сіңіру оңай емес және дем алмайды.

● Төменгі жиегінде астарлы сымы бар бюстгалтерлерді кимеңіз, себебі астарлы сым кеудені қысып, сүттің нашар болуына оңай әкелуі мүмкін.

2. Галактореяға қарсы жастықша

Төгілген сүтті сіңіру үшін көкірекшенің ішкі жағына галактореяға қарсы жастықшаларды қоюға болады.Ескертулер келесідей:

● Химиялық талшықты құрамдас бөліктерді және пластик төселген, ауа өткізбейтін, көбеюге оңай бактерияларды пайдаланбаңыз.

● Галактореяға қарсы жастықшаларды үйде де жасауға болады.Мақта орамалды бүктеп, көкірекшеге салуға немесе сүт жастықшасы ретінде пайдалану үшін мақта жөргегін диаметрі шамамен 12 сантиметрлік шеңберге кесуге болады.

● Сүт төсемін толып кеткеннен кейін уақытында ауыстырыңыз.Егер төсем емізікке жабысып қалса, оны алып тастамас бұрын оны жылы сумен сулаңыз.Төгілу әдетте алғашқы бірнеше аптада ғана пайда болады.

3. Емізу кезінде киетін киім

Бірінші баламыз дүниеге келгеннен кейін мен Мартаны ертіп киім дүкеніне бардым.Таңдау тым ұзаққа созылып жатыр деп шағымданғанымда, Марта: «Мен өмірімде бірінші рет киім сатып алғанда, басқа адамның қажеттіліктерін ескеруім керек» деп түсіндірді.Кейінірек мен емханада жылап жатқан баласын тыныштандыру үшін көйлек алуға тырысқан жаңа анамен кездестім.Үйілген киім-кешек пен жартылай жалаңаш ананың қасында сәби емізіп жатқанда бәріміз күлдік, ол да: «Келесі жолы мен сол мерекеге орай киінемін» деді.

Мейірбикеге арналған киім таңдағанда келесі кеңестерді қараңыз:

● Күрделі өрнектері бар киімдер сүттің төгілгенін ажырата алмайды.Монохромды киімдер мен тығыз маталардан аулақ болыңыз.

● Өрнегі бар, свит жейде үлгісіндегі сөмкелер жақсырақ және оларды белден кеудеге дейін тартуға болады.Сіз тамақтандырған кезде нәресте сіздің жалаңаш ішіңізді жауып тастайды.

● Бала емізетін аналар үшін арнайы әзірленген, көзге көрінбейтін тесігі бүгілген кеудеге жасалған бос топ.

● Алдыңғы жағында түймелері бар кең төбелерді таңдаңыз;Түймені төменнен жоғарыға қарай ашыңыз және тамақтандыру кезінде нәрестені түймесіз блузкамен жабыңыз.

● Сіз иығыңызға орамал немесе шарф киюге болады, әдемі ғана емес, сонымен қатар нәрестені кеудеге жабуға болады.

● Суық ауа райында, тіпті беліңіз аздап ашылып тұрса да, өзіңізді шыдамсыз сезінесіз.La Leche League International журналындағы оқырманның хатында бір шешім ұсынылды: ескі футболканың үстіңгі жағын кесіп, беліңізге орап, кең пальто киіңіз.Футболка ананы суықтан қорғайды, ал нәресте анасының жылы кеудесін ұстай алады.

● Бір бөліктен жасалған киім өте ыңғайсыз.Бала емізетін аналарға арналған киімдерді сатып алу үшін аналар мен нәрестелер дүкендеріне барыңыз немесе «мейірбике киімін» интернеттен іздеңіз.

● Бөлек костюмдер мен кең футболкалар ыңғайлы.Үстіңгі жағы бос және белден кеудеге дейін оңай тартылуы керек.

● Жақында жүкті болмай тұрып киген киіміңізге өзіңізді толтыру туралы ойламаңыз.Тығыз төбелер емізікшелерге үйкеледі, бұл ыңғайсыз және сәйкес емес лактация рефлексін тудыруы мүмкін.

Келесі кезекте, көпшілік алдында емізуге ұялатын аналарға бір сөз: киіміңізді мұқият таңдап, айна алдында сынап көріңіз.

4. Нәресте итарқасын пайдаланыңыз

Ғасырлар бойы емшек сүтімен емізетін аналар нәрестені анасының кеудесіне жақын ұстайтын киімнің ұзартқышы болып табылатын орамалдарды пайдаланды.

Topline - бұл сіздің өміріңізді жеңілдету және емізуді ана мен бала үшін ыңғайлы ету үшін онсыз өмір сүре алмайтын құрал.Топ-лайн түріндегі тасымалдау құралы кез келген алдыңғы немесе артқы жағында орнатылған тасымалдау құралына немесе рюкзактарға қарағанда практикалық.Ол нәрестелерге қоғамдық орындарда емшек сүтімен емізуге мүмкіндік береді және оны әртүрлі позицияларда қолдануға болады.Көшеге шыққанда оны әрқашан өзіңізбен бірге алыңыз.